⏱ 24시간 계획표를 분할로 짜라

하루 전체 계획보다 2~3시간 단위의 분할 계획이 더 효과적입니다. 집중력은 일정 시간마다 리셋되며, 짧고 명확한 계획이 실천 확률을 높입니다.

“시간을 지배하는 자가 성적을 지배한다.” – 익명

📌 공부 시간과 쉬는 시간을 '시각적으로' 구분하라

색깔 펜이나 포스트잇으로 ‘공부’와 ‘휴식’ 시간을 명확히 구분하세요. 눈에 보이는 구분은 뇌의 전환을 쉽게 도와줍니다.

“계획은 시간을 아끼는 것이 아니라, 삶을 설계하는 것이다.” – 벤저민 프랭클린

📚 시간 기록 습관으로 낭비를 줄이자

하루 일과 후 무엇에 얼마나 썼는지 체크하는 습관은 자기 점검력 + 시간 감각을 동시에 키워줍니다.

“기록되지 않는 시간은 잊히고, 잊힌 시간은 반복된다.” – 학습 코치

🎯 목표 중심 스케줄을 만들어라

"하루 5시간 공부"보다 "영어 단어 3챕터, 수학 문제 30개"처럼 결과 중심 계획을 세우는 것이 시간 낭비를 막아줍니다.

“목표 없는 일정은 그저 바쁠 뿐이다.” – 스티븐 코비

🧠 매주 나만의 시간 피드백 시간을 확보하라

매주 주말, 나의 시간 사용을 되돌아보는 10분은 시간 관리의 근육을 만들어 줍니다.

“성공하는 사람은 항상 자신과 대화한다.” – 찰스 핸디

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